The Basic Principles Of ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ

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कार्यस्थल पर सेफ्टी प्रोग्राम्स में साइट पर जोखिमों, चोट और बीमारी की दर को कम करने में मदद करने के लिए सभी प्रॉसेस, प्रोटोकॉल और मार्गदर्शन शामिल होते हैं. एक सुरक्षित कार्य वातावरण बनाने में मदद करने के लिए सभी कर्मचारियों को भी पूरी कोशिश करते रहना चाहिए.

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चिंता और तनाव के प्रेशर को कम करना है, तो आपको अपने शरीर को और ज्यादा ताकतवर बनाना होगा। अरे इस बात पर भी टेंशन लेने लगे कि टाइम कहां है? घबराइए मत, आप स्वस्थ आहार लेकर भी शरीर को ताकतवर बना सकते हैं। ताकि दिमाग और शरीर को जरूरी पोषण मिलें और आप ऊर्जावान महसूस करते रहें। इसके लिए फल, हरी सब्जी, नट्स, नींबू आदि का सेवन करें।

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रोस्टेड भुने हुए चने –भुने हुए चने प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स का बेहतरीन सोर्स होते हैं. चने में मिनिरल्स होने के साथ-साथ ये अमीनो एसिड्स भी मौजूद होते हैं.

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ऑफिस में डेस्क पर फोन, कंप्यूटर, माउस, कीबोर्ड, अपने आसपास की सभी चीजों को एक से दो बार सैनिटाइज जरूर करते रहें. कोई छींकता-खांसता है, तो भी तुरंत उस जगह को सैनिटाइज कर दें.

सीएम सिद्दारमैया ने कहा क‍ि आपके पिता एक विधायक थे और आपने सदन में सदना वीरा पुरस्कार जीता था। हम सभी जानते हैं कि आप एक बहुत अच्छे विधायक हैं। स्पीकर की सीट पर बैठने वाले लोगों को पार्टी लाइन से हटकर काम करना चाहिए। विधानसभा में वरिष्ठ के साथ-साथ युवा विधायक भी हैं। राज्य में ज्वलंत समस्याएं हैं। उन्होंने कहा कि राज्य में कानून और व्यवस्था को बनाए रखा जाना चाहिए और सात करोड़ कन्नड़ लोगों का कल्याण किया जाना चाहिए।

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